EMDR

EMDR staar voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is ook wel bekend als de therapie met de oogbewegingen.

EMDR werk vooral goed als je ergens heel bang voor, of verdrietig over bent, in het verleden of in de toekomst. Vaak weet je ergens ook wel dat je gevoel niet helemaal klopt, maar toch voelt het. Met EMDR worden je gevoel en je ratio op één lijn gezet.

EMDR is een zeer effectieve therapievorm. Vaak kun je al in één sessie dingen verwerken waar je jaren last van hebt gehad.

  • angsten
  • trauma’s
  • nare herinneringen
  • een negatief zelfbeeld
  • Mensen ervaren dat ze na EMDR makkelijker kunnen denken of praten over het onderwerp waar ze veel last van hadden.
  • Door EMDR is de spanning er vanaf en worden de angst en het verdriet veel minder.
  • Nare herinneringen worden verwerkt.
  • Mensen krijgen veel meer zelfinzicht.

EMDR werkt aan je negatieve overtuigingen.
Deze overtuigingen hebben vrijwel altijd te maken met een van de 4 thema’s

  • Machteloosheid (ik voel me machteloos)
  • Zelfwaardering (ik ben niet goed genoeg)
  • Schuld (het is mijn schuld)
  • Veiligheid (ik voel me nog steeds in gevaar)

Dat EMDR zo goed werk, voelt soms een beetje magisch. Ik ben tijdens de therapie slechts een assistent, tijdens EMDR wordt je eigen zelfhelende vermogen aangesproken. Je heelt jezelf, en dat is elke keer een klein wonder.

EMDR is een effectieve manier om dat hoekje van het onderbewustzijn op te ruimen, waar je nooit komt en waar nog rotzooi van vroeger ligt.